在快节奏的生活中，我们的眼睛承受着巨大的压力。长时间面对电脑、手机屏幕，使得视力问题日益突出。如何保护视力，预防近视，成为了许多人关注的焦点。近年来，枸杞红枣养生新风尚悄然兴起，成为打造明眸、预防近视的必备食谱。
枸杞，被誉为“明目圣果”，具有滋补肝肾、益精明目的功效。红枣则具有补中益气、养血安神的作用。两者搭配，既能滋养双眼，又能增强体质，成为养生新宠。
枸杞红枣养生食谱如下：
一、枸杞红枣枸杞茶
材料：枸杞、红枣、冰糖
做法：将枸杞、红枣洗净，放入保温杯中，加入适量冰糖，用沸水冲泡，静置10分钟，即可饮用。
功效：枸杞红枣枸杞茶具有滋补肝肾、养血明目的作用，适合长时间用眼的人群饮用。
二、枸杞红枣炖鸡
材料：枸杞、红枣、鸡肉、姜片、葱段、料酒、盐
做法：将鸡肉洗净切块，放入沸水中焯水去血水，捞出备用。锅中加入适量清水，放入枸杞、红枣、姜片、葱段、料酒，大火烧开后转小火炖煮1小时，加入盐调味即可。
功效：枸杞红枣炖鸡具有滋补肝肾、养血明目的作用，适合肝肾阴虚、视力模糊的人群食用。
三、枸杞红枣糯米粥
材料：枸杞、红枣、糯米、红糖
做法：将糯米洗净，浸泡2小时。锅中加入适量清水，放入枸杞、红枣、糯米，大火烧开后转小火煮1小时，加入红糖调味即可。
功效：枸杞红枣糯米粥具有滋补肝肾、养血明目的作用，适合视力疲劳、眼睛干涩的人群食用。
四、枸杞红枣枸杞糕
材料：枸杞、红枣、糯米粉、玉米淀粉、糖、鸡蛋
做法：将枸杞、红枣洗净，蒸熟备用。将糯米粉、玉米淀粉、糖、鸡蛋混合，加入蒸熟的红枣和枸杞，揉成面团，放入模具中，蒸熟即可。
功效：枸杞红枣枸杞糕具有滋补肝肾、养血明目的作用，适合儿童、青少年食用，有助于预防近视。
总之，枸杞红枣养生新风尚为我们的眼睛健康提供了有力保障。通过合理搭配枸杞红枣，我们可以打造明眸，预防近视，享受健康生活。在日常生活中，让我们将枸杞红枣融入饮食，让明眸成为我们美丽的见证。
